Vierhoekstraining: Witte band plus gele slip

Voettechniek: Ap chagi


Vierhoekstraining: Gele band

Voettechniek: Dollyeo chagi

Handtechniek: Lange stand lage afweer, lange stand stoot


Vierhoekstraining: Gele band plus groene slip

Voettechniek: Dubbel ap chagi

Handtechniek: Lange stand lage afweer, lange stand midden afweer


Vierhoekstraining: Groene band

Voettechniek: Ap-dollyeo chagi

Handtechniek: Korte stand open hand afweer in het midden (andere vuist in de zij), lange stand dubbel stoot


Vierhoekstraining: Groene band plus blauwe slip

Voettechniek: Yeop chagi

Handtechniek: Korte stand dubbele open hand afweer in het midden,
lange stand steek